النشرة البريدية من جريدة الطبيب
سجل بريدك هنا ليصلك جديد الأخبار من جريدة الطبيب
كيف تتخلص من الاكتئاب في 15 ثانية؟
الثلاثاء 02 ذو القعدة 1438 هـ - الثلاثاء 25 يوليو 2017 م      03:22:44 PM

الطبيب - متابعات:

إذا كنتم تعانون من الاكتئاب بين الحين والآخر ننصحكم بأن تلجؤوا إلى هذه الطريقة التي تساعدكم على التخلص من هذه المشكلة في ثوان قليلة.

كل ما يجب أن تفعلوه هو نقع أقدامكم في وعاء يحتوي على الماء البارد لمدة 15 ثانية.

فهذه الحيلة تساعد على تحسين مزاجكم والتخلص من الاكتئاب. كما أن العلاج بالماء البارد يساهم في الحد من ألم العضلات.

وأشارت دراسة روسية إلى أن هذه الطريقة تساهم في تعزيز جهاز المناعة. وهذا ما أكده باحثون من جامعة فيرجينيا الأميركية حيث أكدوا أن نقع القدمين بالماء البارد يحفّز إنتاج هرمون يساهم في بناء جهاز مناعي قوي.

ولفتوا إلى أنه من الضروري تطبيق هذه الطريقة 3 مرات يومياً لمدة أسبوع واحد. وبعد ذلك يمكن الاكتفاء بفعل ذلك في المساء وقبل الذهاب إلى النوم.

أضف تعليق
: الإســـــــــــــــــــم
: عنــــوان التعليق
: البريد الالكترونى
: التعليــــــــــــــــق
الأكثر قراءة

جميع الحقوق محفوظة لجريدة الطبيب الألكترونية 2012
تصميم وبرمجة مؤسسة الطبيب للصحافة والنشر