كتب : محمد نبيه إسماعيل هناك العديد من إضطرابات النوم المعروفة و منها الأرق و الفزع الليلى و لكن من بين الأنواع المختلفة من اضطرابات النوم ، فإن الأكثر إثارة للقلق هو باراسومنياس  . يمكن أن يجعل هذا الاضطراب الشخص يقوم بمجموعة من الأنشطة المتنوعة دون وعي أثناء النوم .
وإذا كان تأثير اضطرابات النوم عموما يقتصر على الاكتئاب والتعب ، فإن أثر باراسومنياس يكون أكثر حدة . على سبيل المثال ، عندما يقوم شخص ما بالمشى اثناء النوم ، فإنه يمكن أن يتعرض لحادث . أو إذا كنت تدخن عند النوم ، يمكن أن تشعل النار فى سريرك . و هنا أنواع مختلفة من الأنشطة التي تتم أثناء النوم دون وعي . 1. المشي يمكن أن يكون سبب المشي أثناء النوم نتيجة لعوامل مختلفة ، بما في ذلك التوتر ، والأدوية والحرمان من النوم . و غالبا ما يحدث في سن 8-12 سنة و يقل عادة بالنضج . عندما يستيقظ ، لا يمكن للشخص الذي يمشي أثناء النوم أن يتذكر ما فعله. و هناك بعض المجرمين أيضا استخدام هذا العذر كمبرر لتجنب عقوبة ثقيلة. 2. التحدث الجميع تقريبا يمكن أن يكون قد صادف صديق أو قريب يتحدث أثناء النوم . وبالاضافة الى الناجمة عن المخدرات ، يمكن أيضا أن يكون هذا السلوك ناجم عن التوتر وغيره من الاضطرابات النفسية. الحديث أثناء النوم يحدث عندما يتحدث شخص ما في مرحلة من النوم تسمى حركة العين السريعة  ، بحيث يمكن أن تتطور إلى اضطرابات السلوك . في هذه الفوضى التي هي أكثر ارتباطا بانخفاض في وظيفة الدماغ ، فإن الكلمات المنطوقة أثناء النوم تميل الى ان تكون وقحة مثل الصياح والصراخ أو السب. 3. الأكل والشرب والتدخين بعض الناس يستيقظون في حالة صدمة بعد رؤية السرير مليئة بأعقاب السجائر وبقايا الفتات. ومع ذلك ، فإنهم لا يتذكرون كيف وصلت الأطعمة إلى هناك . وهناك أسباب كثيرة لحدوث هذا ، بما في ذلك استخدام العقاقير المضادة للاكتئاب. ويشاع أن الإجهاد والمشاكل الصحية مثل البواسير تزيد أيضا من مخاطر هذا النوع من السلوك. 4. إرسال رسائل نصية المراهقين الذين هم من المدمنين على التكنولوجيا لا يمكن فصلهم عن هواتفهم الخلوية ، حتى أثناء النوم. و يمكن لهذه الآثار أن تكون خطيرة ، لأن بعض الناس يمكنهم إرسال رسائل نصية أو رسائل البريد الإلكتروني حتى أثناء النوم ولكن لا يستطيع ان يتذكر ذلك . وعلى عكس الحديث أثناء النوم  ، فأن إرسال رسائل نصية أثناء النوم يحدث أكثر في مرحلة مبكرة عندما يكون الشخص ليس نائم تماما . ما يحدث غالبا هو أن هناك رسالة واردة ، وأنهم يقومون بالرد بدون وعيهم . 5. ممارسة الجنس مجلة أبحاث النوم لاحظت أن 8 في المئة من المرضى الذين يعانون اضطرابات النوم يمارسون الجنس دون وعي أثناء النوم . يتم الحصول على هذا الرقم على أساس الاعتراف من شريك ، وذلك لأن الذين فعلوا ذلك لا يمكن أن يتذكر . ممارسة الجنس أثناء النوم ، هو باراسومنياس يتم تصنيفها إلى فرع من إضطرابات تشوش الإستثارة . هذا الخلل يحدث عندما يفقد الشخص الحدود الواضحة بين حالة اليقظة والنوم .