نسمةنانسي, - يهمل الكثير من الرجال والنساء نوعية الغذاء الذي يتناولونه, عند التفكير بموضوع الخصوبة والإنجاب, معتقدين أنه أمراً جانبياً وقليل التأثير, إلا أن العلم يثبت العكس, ويؤكد أن الغذاء هو الأساس في تنشيط الخصوبة وزيادتها.

لألبان والفواكه والخضروات الطازجة، تساعد على زيادة نسبة الخصوبةا عند الرجال والتبويض عند النساء، وهو ما يساهم في رفع القدرة على الإنجاب,فالألبان من أفضل الأشياء التي تساعد على زيادة الخصوبة، لإحتوائها على هرموناتٍ مكونةٍ من وحداتٍ بروتينيةٍ"، فهذه البروتينات تساعد على زيادة الخصوبة.

هذه البروتينات تساعد على علاج الأنيميا أيضًا عند النساء، وهو ما يؤدي إلى زيادة نسبة التبويض لديهن فتزداد فرص الإنجاب"لا يُشترط أن يكون اللبن كامل الدسم, وعما إذا كانت هناك أطعمةً أخرى تساعد على زيادة الخصوبة، فإن الخضروات والفواكه الطازجة تساعد كثيرًا على زيادة نسبة الخصوبة، لاحتوائها على نسبٍ عاليةٍ من الفيتامينات