وشدد فيلدمان على ضرورة ألا يتم تناول القهوة خلال الساعات الأربع الأخيرة من العمل على أقل تقدير؛ فإذا استمر الموظف في تناول القهوة حتى نهاية فترات العمل في المساء، سيصعب عليه حينئذٍ الخلود إلى النوم طوال الليل.
وأوصى الخبير الألماني حسبما ذكرت "د.ب.ا" الموظفين العاملين في الفترات المسائية بضرورة تناول نوعيات الطعام الخفيفة، مثل السلاطة والدواجن، مشيراً إلى أن الوجبات الثقيلة الغنية بالدهون تتسبب في التحميل على الجسم بشكل كبير، ما يصعب من الخلود إلى النوم.