منى محمود : إن للمشي حافي القدمين على الرمال أو التراب أو الحصى لمدة خمسة عشر دقيقة فقط فوائد كبيرة ومهمة على أجسامنا، وهي:
1- يتخلص الجسم من الشحنات الكهربائية الزائدة، فعن طريق الأقدام يحصل تفريغ للشحنات نحو الأرض.
2- يساعد على الجهاز القلبي الوعائي والمناعة والدم وتخليص الجسم من الجذور الحرة.
3- يساهم في تهدئة الأعصاب خاصة المشي على الحصى والأحجار.
4- يعالج الإلتهابات التي لا تعالجها المواد الكيميائية.
5- يعتبر المشي على الرمال بمثابة المساج للقدمين، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
6- يعمل التراب والرمال كمعقم للجلد.
7- التراب مادة ممتازة لتنظيف مسامات الجلد.
8- يساهم المشي على كل ماهو طبيعي بتعزيز الإحساس في بشرة القدم.
9- ينشط الغدد العرقية والنهايات الحسية الموجودة في أخمص القدمين.
10- يساعد على تقوية عضلات القدمين والساقين.
ولتحقيق كل تلك الفوائد لابد من إختيار الشواطئ أو الأماكن كالحدائق التي تكون نظيفة أو أنها مازالت على طبيعتها من حيث النظافة والمكونات.