يعتبر التهاب المفاصل الروماتويدي من أكثر أمراض المناعة الذاتية شيوعًا. من المعروف أيضا، وكما هو الحال بالنسبة للعديد من الأمراض المزمنة الأخرى مثل السمنة، ارتفاع ضغط الدم والسكري، قد يتفاقم التهاب المفاصل الروماتويدي بسبب اتباع نمط حياة غير صحي. في الواقع ، تؤكد العديد من الدراسات الحديثة على أهمية دور التغذية والنشاط البدني في تحسين وضع المرضى.
من وجهة النظر هذه، قامت مجموعة من الباحثين من قسم التغذية وتنظيم الغذاء في كلية العلوم الصحية بجامعة بيروت العربية (BAU، بيروت، لبنان) بالتعاون مع جامعة UCM, Malta, LUde.S. Lugano Campus في سويسرا، بدراسة تم نشرها في Current Rheumatology Reviewsعن أهمية اتباع نمط حياة مبني على أساس نظام غذائي ونشاط بدني صحي والتي تبين أنها تحسن العوارض السريرية الناتجة عن التهاب المفاصل الروماتويدي.
وتقول المحاضرة في قسم التغذية وتنظيم الغذاء، السيدة هنا التنير، والمشاركة في هذا البحث، انه قد تم النظر في برنامج تعديل نمط الحياة بناء على ثلاث أسس: (1) نظام غذائي يحتوي على كميات قليلة من الدهون الغير مشبعة والصوديوم وغني بالفواكه، الخضار، الحبوب الكاملة والمكسرات.
بالإضافة الى الحد من استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر واللحوم الحمراء وإضافة مكملات أحماض أوميغا 3 (omega-3) ، والأحماض الأمينية غير الأساسية والبروبيوتيك (Probiotics)، (2) اتباع برنامج يرتكز على النشاط البدني على أساس نمط حياة يومي نشيط ، من خلال ممارسة التمارين الهوائية مثل المشي وتمارين المقاومة مثل رفع الاوزان (3) الحصول على كمية نوم كافية والتخفيف او الحد من التدخين.
تبين أن جميع هذه التوصيات لها آثار إيجابية من حيث تحسين وضع المرضى والتأخير من تفاقم المرض.
وتختتم المحاضرة، ان الدراسة توصلت الى اعتبار برنامج تعديل نمط الحياة الصحية كأساس للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي.
