2- استخدام مرطب مع واقي شمس له عامل حماية من الشمس 15 بدلا من استخدام واقي له عامل حماية من الشمس 30 لوحده: يعتبر واقي الشمس الذي له عامل حماية من الشمس هو الافضل للحماية من اشعة الشمس الا ان استخدام المرطب اليومي مع واقي شمس له عامل حماية 15 يمنع حوالي 93% من الاشعة فوق البنفسجية المسببة للسرطان.
3- شرب القهوة بالحليب الخالي من الدسم بدلا من تناول وجبة الفطور: اظهر باحثون ان تناول وجبة الفطور في ساعات الصباح قد يساعد في الحفاظ على الوزن الصحي ولكن للاشخاص الذين لا يفضلون تناول الفطور فان شرب القوة بالحليب يعتبر خيار مناسب, حيث يوفر الحليب خالي الدسم يوفر البروتينات والكربوهيدرات. واذا كان الشخص يريد فقدان بعض الوزن فان غلي بيض في المساء ومن ثم تناوله في الصبح يمد الجسم بالبروتينات ويقلل كمية السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم بـ 400 سعر حراري.