نسمة نانسي - “التورم فى القدمين عادة ما يصاحبه تغير فى لون الجلد، وهذا المرض يسمى “الرينودز”، وهو مرض الخلل فى الدورة الدموية للأطراف ويكون إما مرض قائم بذاته أو مصاحب وناتج عن أمراض مناعية أخرى نستطيع التعرف عليها بالكشف الإكلينيكى، لأنها مبدئيا تكون أمراضاً متعلقة بالمناعة، لذلك لابد التوجه لطبيب أمراض روماتيزمية ومناعة لضرورة التشخيص الصحيح،

وهناك بعض الإرشادات المقترحة حتى نحاول مبدئيا تجنب هذا التورم:

- ابقى يديك وقدميك دافئتان، ارتدى قفازات وجوارب دافئة عند الخروج فى الطقس البارد.

- قوم بعمل تمارين للإحماء قبل الخروج، حتى يتوزع الدمّ بشكل صحيح إلى الأجزاء المتأثّرة مثل الأقدام.

- ضرورة استخدام المياه الدافئة والابتعاد عن المياة الباردة

- عمل حمّام للأقدام بالملح الإنجليزى

- يفضل إحماء الجسم بالتدريج حتى لا تصابى بالحروق خصوصا إذا كنت تستعملين – وحدات التدفئة الكهربائية أو مدفئة الحطب.

- يفضل استعمال مراهم للتخلص من الحكة.

وأشارت د.نشوى لضرورة العرض على الطبيب المختص حتى يستطيع يعطيه العلاج الصحيح ولا يكتفى بهذه الإرشادات فقط.